孩子的生长发育是我们非常关注的事情，不仅仅是是身体上的发育，智力上的发育也是我们关注的重点，我们都希望自己的孩子健康聪明，这里整理了9条容易伤害孩子大脑的事情，快来看看自己是否在这些上注意了。

1.家里经常因为小事吵架在我们的家庭中，可能每个人都在以自己的方式来教育孩子，这个时候可能会产生分歧，或者是经常为很小的事情发生争吵，但多数情况下并没有想过我们的争吵会不会对孩子造成伤害。如果我们的家庭关系紧张，孩子会受到影响，他会有压力，觉得是因为自己的原因造成的家庭问题，孩子的压力水平上升，会促使了皮质醇分泌，皮质醇就会会伤害海马体（一个负责记忆和学习的地方）。

甜食吃的太多了甜食吃太多会让孩子对优质蛋白质的摄入有所影响，也会对膳食纤维的摄入量有影响。吃多了含有反式脂肪的食物会影响到智力，这个已经被很多研究证明了，反式脂肪别名也叫笨蛋脂肪。都进了世界卫生组织的黑名单了，但现在很多家长觉得孩子可以吃甜食了，就会给，比如饼干、蛋糕、糖果、酸奶、巧克力来安抚孩子，甜食确实可以让我们变得快乐一点，但是也确实对孩子的生长有影响，包括对影响到孩子的牙齿的生长，不利于大脑的发育，造成记忆力衰退等等。

电子产品使用过多过度使用电子屏幕，孩子的大脑会变得只想单纯观看、不停转换关注对象，孩子只是单项接收信息，没有主动思考和保持注意力，这属于单项思维模式。如果将来在教室，就很难跟着老师的节奏一起走，非常影响影响学习。两岁前我们应该要严格限制孩子接触电子屏幕的时间，5岁一下看的时间应该缩短到1小时之内。

4.缺乏运动其实很多宝宝都是运动小能手，从躺着的时候手舞足蹈，到学习爬行再到自己学习走了，一直都是在不断运动中的。运动和智力从不分家。像现在的大学里的，体育锻炼都和毕业联系在一起，这就是让我们身体保持健康，精力充沛才是搞好学习和工作的前提，对于孩子来说，智力水平都相差不大，我们还需要关注他们的专注力。而运动就是锻炼孩子专注力的最好的方法之一。

5.缺乏睡眠每个时期的睡眠时间都不大相同，而且从出生一直到青少年时期都是是孩子身高发育的重要阶段，而现在很多年轻父母喜欢晚睡，这也影响这孩子，也跟着一起晚睡，但孩子的大脑还在发育中，保证充足的睡眠是生长的必备条件，睡眠不足还会影响认知能力，就像我们许多家长一样，有可能都会存在有熬夜的时候，每次熬夜之后第二天整个人精神状态会明显变差很多，思考也变得比平时费力，感觉大脑不怎么转动一样。不同年龄段孩子需要的睡眠时间，可以参考下面这张图。

6.训练孩子听话。在我们眼中，可能觉得爱动的、拿着什么都在扔的这类孩子是让人讨厌的，但是这也是是孩子的天性，往往有创造力的孩子更淘气，更不听话，一位听话的孩子，永远不可能有创造力。训练孩子听话，有可能就摧毁孩子的逆向思维，对什么都不敢挑战。

7.不让孩子动手吃饭很多时候对于比较小的宝宝，我们很多家长会觉得孩子自己吃不到饭，只是在乱抓乱动，吃半天放入嘴里的非常少，喜欢直接喂食给宝宝或控制住他们的小手来喂饭，但我们不知道的是孩子小时候是用手来思考，如果我们限制了他们小手乱动，就等于限制了他们的思考。长期喂饭不利于孩子自主思考，所以我们不要怕宝宝弄脏了衣服，把吃的弄到满地都还是而阻止他们的行动，无非就是辛苦我们收拾一下地面，再给宝宝换换衣服而已。

8.跟孩子说话太少也许我们会觉得孩子太小，比如婴儿只会咿咿呀呀的说话，我们就跟宝宝交流的非常少，觉得他也不会明白，甚至就不交流，抱着就抱着或者给孩子听故事。虽然用学习机听故事像是在交流，但是容易打击孩子说话的积极性。因为孩子学习说话是通过看我们的嘴巴和舌头的动作，然后进行模仿，再来学习发音的，机器发出的声音会让孩子们觉得困难和混乱，面对面的交流才是学习说话的最好的益智玩具。

9.缺乏关键营养锌有助于大脑发育，铁有助于给大脑供血，DHA有助于眼脑发育，是属于聪明的脂肪，这三种营养缺乏就会拖后腿，那如何食补呢？快看看下面的图，快收藏起来吧。

以上九种行为总结好了，如果觉得有用，记得点赞收藏分享。祝大家都能养出一个聪明健康的小宝贝。

校对 庄武